前回、膝を痛めて

    見知らぬお爺さんに助けられたお話をしました。

    あのあと2週間で完治しました。

    今ではスタスタと歩いています。

     

    しかし数日後、

    今度はギックリ腰をやってしまいました。

    スタジオの前をホウキで掃いていた時です。

    もともと腰痛がありましたが、ストレッチと運動で

    数年間ギックリ腰から遠ざかっていました。

     

    数年ぶりの痛みでしたが

    ゆっくり歩く分には支障がなかったので

    腰ベルトをして「歌声サークル」のお仕事に出かけました。

     

    会場に着くと

    まさかのお客様1人だけ。

    初めての事です。。。

     

    ちょっと意気消沈して

    「今朝、ギックリ腰をやってしまったんです」と告白しました。

     

    するとなんと!

    そのお客様は整体師さんでした。

    しかも訪問専門の整体師さんで

    簡易ベッドも持参していたのです。

     

    歌声サークルは、即、整体の時間となりました。

     

    1時間ほどかけてゆっくりと

    身体全体を調整して、腰も随分と楽になりました。

     

    整体というと「痛い」イメージがありましたが

    この方の施術法は全く痛くありません。

    自然治癒の身体を作るのが目的のようです。

     

    施術後に

    筋肉を緩める体操を教えてもらいました。

     

    先生の筋肉は緩んでいるのに、身体の軸はしっかりとしています。

     

    これは発声法にも繋がるのかもしれません。

    是非この体験を今後の発声法に活かしたい!

     

    そう思ったのでした。

     

     

     

    膝に続いて腰までも助けていただいて

    誠に感謝な日々なのでございます。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    5年ほど前から始めたダイエットが成功し

    5キロほど痩せたものの

    最近また太り始め。。。

     

    これはマズイ!

    YouTubeを見ながら、あるエクササイズを

    試みました。

    たった10分で凄い汗が出て

    音楽に合わせてダンスを踊るだけなので

    楽しく痩せられるわ!と喜んでいたのですが。

     

    2週間後、足首が痛くて痛くて

    歩くのもやっとの状態。

     

    裸足で踊っていたために

    全体重が足首に負担が掛かってしまったようです。

     

    おとなしく2週間休んだら、足首も回復!

     

    今度は裸足ではなく、上靴を履いて

    張り切ってダンスを始めました。

     

    もうすぐ10分が経つと思ったその時

    左ひざがコキッとなって身体がよろけました。

     

    痛くて続けられず、あえなく断念。

     

    一時的に痛くなっただけと思いましたが

    数日たっても

    歩くと膝の関節が痛くなり

    暫くの間歩けなくなってしまいます。

     

    そして今日、

    整形外科で診察してもらいました。

    「少し腫れていますね」と言われましたが

    「いえ。先生、もともと太いんです」。

     

    レントゲンの結果

    端の半月板がすり減っているようです。

    やっぱり負荷がかかりすぎた。。。

     

    先生には恥ずかしくて

    ダイエットで踊りすぎたとは言えませんでした。

     

    念の為に、来週MRIを撮ることに。

     

    帰宅途中、100均に寄って行こうと

    駐車場に車を停め、ショッピングセンターに向かおうとすると

    また膝が痛くなって立ち止まりました。

     

    やっとの思いで歩いてお店に入ると

    見知らぬおじいさんが私に声を掛けました。

     

    「半月板でしょ!俺もやったことあるから、アンタ見てすぐに分かったよ」。

     

    そして、内股に柔らかいボールを挟んで

    両股を締めると、膝が良くなると教えてくれました。

     

    100均に行くとちょうど良いボールがあったので

    帰宅してすぐに試してみると

    あら不思議!スタスタと歩けるじゃあありませんか!

     

    ほんと、不思議です。

     

     

    おじいさんに感謝。

     

    これから数日たっても痛みがなければ

    MRIの予約をキャンセルしようと思います。

     

     

    あーあ。

    しばらくはダンス禁止ですわ。

     

     

     

     

     

     

    昨年の秋から

    中学3年の女の子が入会しました。

     

    ピアノを弾くのも習うのも初めてという彼女。

    「ショパンを弾きたい」という高い目標を持っています。

     

    レッスンが始まっても、しばらくは

    自宅で練習することができない彼女のために

    ピアノを弾くための基礎的な要点を教えました。

     

    スムーズに楽譜が読めて弾けるようになるには

    いくつかの要点を覚えて、あとはそれを元に応用する要領の良さが必要なんですね。

     

    理解力バツグンの彼女には

    要点を口頭だけで説明し、

    「自宅に帰ったら覚えた内容を全部ノートに書き出す事」を宿題としました。

     

    この様な宿題を出すのには目的があります。

     

    1)書く時間が節約でき、他の要点を説明する時間が増える。

    2)覚えようとする意識が、より強く働くのでレッスンに集中できる。

    3)生徒がどこまで理解できているかをチェックする事ができる。

     

    講師が説明しながら書き出した要点を

    生徒が丸写しをするのは

    ただ惰性でレッスンを受けているのにすぎません。

    (私が学校で受けた授業が全部そうでしたから(笑))

     

    「覚えたことを自分の言葉で書く」ことは

    ピアノを習う上での積極性を高めることに繋がります。

     

    入会して2ヶ月後にピアノを購入して貰った彼女。

    約半年経過し、現在は

    両手で簡単な初見演奏が出来るようになっています。

     

    練習方法にもポイントがあります。

    これを守って練習すれば

    短い練習時間でも効果が上がるのです。

     

    高校受験もある中、休まずにレッスンに通いました。

    そして無事、希望校に入学!!

    おめでとう!!!!

     

    ショパンが弾けるように

    これからも頑張ろうね!!!

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    鍵盤ハーモニカアンサンブル

    「鍵ハモシスターズ」の練習日。

     

    次回のライブは10月になりますが

    まだまだ時間があると思っても

    以外に時間の経つのは早いものです。

     

    小さなお子様から

    熟年の方まで、幅広く楽しんでいただけるような

    内容にしたいと思っています。

     

    4人のソロ曲も準備中。

     

    私は今回はタンゴに挑戦します。

    アコーディオンのように重厚な音にするために

    4和音でメロディを弾きますので

    かなり肺活量が必要です。

     

    ボイトレと同じく、腹式呼吸で

    できるだけ長くフレーズを弾けるようにします。

     

    新陳代謝も高まってダイエットに効果アリ!!

     

     

    4人で打ち合わせをする時、便利なのが

    「メッセンジャー」です。

     

    自宅にいながら

    動画で通話出来るので

    重宝しています。

     

    でも、いろんな遊びが出来るので

    打ち合わせどころではなくなってしまいます。

     

     

    遊びだしたら止まらない~。

     

     

    「中華キッチンりんご飯店」

    札幌市豊平区平岸二条7-3-16 エクセレントビル平岸 2F

     

    こちらのお店で行われる恒例のライブは

    OZスタジオドラム科講師の黒田さんが

    企画していますが、先日11日は

    ASAYANで活躍していた小林幸恵ちゃんが出演。

     

    という事で、数年ぶりにOZバンドと共に

    ライブをさせていただきました。

     

    りんご飯店のマスターの創作中華料理を

    美味しく頂きながら

    満席!大盛況のライブとなりました。

     

    OZバンドはOZスタジオの講師陣から成るクインテッド。

    板谷大(p)飛澤良一(g)

    蛇池雅人(as fl) 豊田健 (b) 黒田佳広(d)

    私はコーラスと鍵盤ハーモニカを持って参加しました。

    いつもは個々に活動しているプレイヤー達ですが

    幸恵ちゃんの為に全員揃ったのは本当に久しぶりです。

     

    幸恵ちゃんのオリジナルナンバーを中心に

    パワフルな歌と演奏!見ごたえ聴き応え十分なライブでした~!

    遠く、小樽からも沢山のお客様が。

    本当に有難うございました!!

     

     

    3月20日(火)は小樽で

     

    「小林幸恵ライブ」を行います。

    (チケット完売となりました)

     
     
    バンドメンバーは
     
    小倉裕子(p)
    飛澤良一(g)
    黒田佳広(d)
     
     
    りんご飯店とは違った
    歌謡チックなライブ!
     
    歌謡曲大好きな幸恵ちゃんと
    お客様に楽しんで頂けるように
    頑張ります~!
     
     
    どうぞお楽しみに!
     
     
     
     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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