鍵盤ハーモニカで健康とダイエット

鍵ハモシスターズは

鍵盤ハーモニカ4人のアンサンブルユニットです。

 (プロフィールはコチラ

お客様に楽しんで頂くための

選曲やプログラムを企画するのは

毎回の課題です。

 

10月8日(13:00~14:00)に行うライブ(詳細はコチラ)では

2名ずつのデュエット。

前回までは、鍵盤ハーモニカとピアノ伴奏という

構成でしたが

今回は鍵盤ハーモニカ2台のデュエット。

 

しかも

一人でベースとアルトを両方使うという

東裕子さんの手作り二股ホースは必見です。

 

普段は4人で弾くところを

一人で伴奏するというのは

とても大変です。

 

私もベースとバッキングを両手で弾きます。

 

本体を首に掛けてぶら下げた状態で

両手で弾くので

左手のベースは特に難しいのです。

 

それにしても

鍵盤ハーモニカは健康に良いですよ!

腹式呼吸で、徐々に息を吐いていきますが

長いフレーズを一息で弾きますから

「息を吐ききる」事がとても多いんです。

歌やヨガなどの発声法と同じです。

 

昔、風船ダイエットというのがありました。

風船を何個も膨らませているうちに

身体の代謝が高まってくるのです。

 

鍵盤ハーモニカを集中して練習すると

お腹が空いているのを忘れてしまい

ついつい手が出る完食を防ぐことができます。

音楽は楽しいですし

あっという間に1時間!という事もしばしば。

 

指を動かすことで脳の刺激にもなりますし

健康とダイエットには効果バツグンといえます。

 

今回のライブで

「体験コーナー」なども企画できればと思っていますので

是非ご参加くださいね。