見知らぬお爺さん

5年ほど前から始めたダイエットが成功し

5キロほど痩せたものの

最近また太り始め。。。

 

これはマズイ!

YouTubeを見ながら、あるエクササイズを

試みました。

たった10分で凄い汗が出て

音楽に合わせてダンスを踊るだけなので

楽しく痩せられるわ!と喜んでいたのですが。

 

2週間後、足首が痛くて痛くて

歩くのもやっとの状態。

 

裸足で踊っていたために

全体重が足首に負担が掛かってしまったようです。

 

おとなしく2週間休んだら、足首も回復!

 

今度は裸足ではなく、上靴を履いて

張り切ってダンスを始めました。

 

もうすぐ10分が経つと思ったその時

左ひざがコキッとなって身体がよろけました。

 

痛くて続けられず、あえなく断念。

 

一時的に痛くなっただけと思いましたが

数日たっても

歩くと膝の関節が痛くなり

暫くの間歩けなくなってしまいます。

 

そして今日、

整形外科で診察してもらいました。

「少し腫れていますね」と言われましたが

「いえ。先生、もともと太いんです」。

 

レントゲンの結果

端の半月板がすり減っているようです。

やっぱり負荷がかかりすぎた。。。

 

先生には恥ずかしくて

ダイエットで踊りすぎたとは言えませんでした。

 

念の為に、来週MRIを撮ることに。

 

帰宅途中、100均に寄って行こうと

駐車場に車を停め、ショッピングセンターに向かおうとすると

また膝が痛くなって立ち止まりました。

 

やっとの思いで歩いてお店に入ると

見知らぬおじいさんが私に声を掛けました。

 

「半月板でしょ!俺もやったことあるから、アンタ見てすぐに分かったよ」。

 

そして、内股に柔らかいボールを挟んで

両股を締めると、膝が良くなると教えてくれました。

 

100均に行くとちょうど良いボールがあったので

帰宅してすぐに試してみると

あら不思議!スタスタと歩けるじゃあありませんか!

 

ほんと、不思議です。

 

 

おじいさんに感謝。

 

これから数日たっても痛みがなければ

MRIの予約をキャンセルしようと思います。

 

 

あーあ。

しばらくはダンス禁止ですわ。